Korektivna gimnastika

Trening koji obuhvaća skup vježbi doziranih prema intenzitetu, vrsti i trajanju, koje se primjenjuju preventivno - kada još nije došlo do deformacije lokomotornog sustava ili terapijski - kad je deformacija već prisutna, s ciljem sprečavanja daljnje progresije oštećenja.

Povećanje snage i fleksibilnosti, povećanje amplitude pokreta i poboljšanje koordinacije pokreta najvažniji su psihomotorički sadržaji o kojima se vodi računa prilikom planiranja i programiranja treninga.

Trening započinje kratkim zagrijavanjem od 20-ak minuta laganim tempom, kako ne bi izostao i utjecaj na kardio-vaskularni sustav. Uz kore-ktivne vježbe, u trening se uključuju i pojedini ele-menti iz pilatesa, kako bi dodatno utjecali na bolje držanje tijela.

Trening korektivnog i preventivnog karaktera namijenjen je ne samo osobama koje imaju ograničenja pri vježbanju i onima sa zdravstvenim problemima, već isto tako i osobama koje žele svoje zdravlje očuvati na visokoj razini.